O que levo para a escola- Vídeo

Olá a todas, hoje decidi fazer um vídeo para vos mostrar o que levo na minha bolsa para a escola; peço-vos que não liguem muito à qualidade do vídeo mas foi o primeiro vídeo que eu editei e falta-me um tripé e uma máquina com melhor qualidade, eu vou adquirir estes materiais logo que possa...

Apesar de tudo, espero que tenham gostado.

Bjs, Sofia

Descoberta #1- Soul Made

Olá a todas, desculpem a minha ausência mas não tenho conseguido gerir bem o meu tempo devido aos testes.
Tenho andado numa de descobertas e hoje descobri uma loja de acessórios online que achei muito interessante; chama-se soul made.

Tem muitas pulseiras e colares super in.

 A maior parte destes acessórios têm caveiras, símbolos da paz, cruzes e hamsas. (o que me agrada imenso)

Recomendo que dêem uma olhadela no blog porque tem coisas super interessantes.

Bjs, Sofia

Informação

Olá a todas,
como estou a entrar em época de testes acho que não vou conseguir postar diariamente, porém vou tentar postar o mais regularmente que conseguir. Esta semana tenho três testes e para um deles tenho muito que estudar por isso não vou por posts todos os dias mas vou por no mínimo quatro.

Espero que me compreendam.
Dêem sugestões para novos posts por favor.

Bjs, Sofia

Mantém-te em forma #1- Salada de Massa e Atum Com Molho de Iogurte e exercícios variados

Para esta receita vão precisar de:

1 lata de atum em azeite
150gr de massa fusili ou outra
10 tomates cherry
10 azeitonas pretas descaroçadas
2 colheres de sopa de salsa picada
2 ovos

Para o molho de iogurte:
1 iogurte natural
sal e pimenta q.b.
1 colher de chá de açafrão das indias
1 colher de chá de molho inglês
sumo de limão q.b.
1 colher de chá de concentrado de tomate ou ketchup

Preparação:

Leve a massa e os ovos a cozer numa panela com água temperada de sal até ficar al dente.
Prepare o molho de iogurte simplesmente batendo todos os ingredientes com o iogurte com a ajuda de um garfo.
Entretanto lave os tomates cherry e corte-os ao meio, bem como as azeitonas.
Numa saladeira junte o atum desfeito, a salsa picada, os tomatinhos e as azeitonas. Junte também a massa bem escorrida e passada por água fria, e os ovos partidos em pequenos pedaços. Adicione metade o molho e envolva bem. Sirva de imediato ou guarde no frigoífico até ao momento de servir.

Bom Apetite!

Esta receita foi retirada do blog paracozinhar


Para um corpo mais tonificado podem para além da alimentação fazer também alguns exercícios tais como:

Espero ter-vos sido útil.

Se tiverem alguma dúvida ou sugestão deixem comentário.

Bjs, Sofia

Post da semana- "Ser saudável é mais importante do que ser gordo ou magro"- Moda e Beleza

Olá a todas, hoje vou mostrar-vos um post elaborado pela Cláudia do blog moda e beleza. Eu adorei este post e acho que é super interessante pois muitas pessoas têm um conceito errado acerca de estar em forma. Aconselho vivamente lerem o post.
P.s.:Esta é uma nova rubrica que consiste na escolha do pos't de outro blog que eu achei mais interessante na semana decorrente.

Especial em Forma #27 - Ser saudável é mais importante do que ser gordo ou magro

Hoje quero fazer um post um bocadinho diferente do habitual. Como sabem, estes posts do "Especial em Forma" foram criados para vos dar dicas e ideias de como ficar em forma. No entanto, ao contrário do que a maioria das pessoas associam, estar em forma não é só ter um corpo bonito. Estar em forma é ser saudável, que engloba tudo, desde o interior, de cada órgão que temos, até ao nosso exterior. Acho que a maioria dos jovens hoje em dia não dá muito valor à saúde, hoje em dia é comum os jovens beberem até caírem para o lado, é comum fumarem só porque sim, é comum comerem comidas processadas como se não houvessem vegetais na Terra e é, até, comum consumirem drogas.

Sempre fui uma pessoa consciente da saúde e da sua importância e, talvez por isso, sempre fui controlada nas minhas "experiências", não fumo, nunca consumi qualquer tipo de droga e quando bebo socialmente é só uma bebida, não é beber até não saber como me chamo. Muitas pessoas podem neste momento estar a pensar "ei que seca", mas não é seca nenhuma, foi o estilo de vida por que eu optei, um estilo de vida mais saudável e nunca, por um segundo que seja, me arrependo disso.

Principalmente desde que soube que o meu pai tem cancro que me tenho interessado ainda mais sobre "ser saudável". Na verdade basta termos cuidados diários, como evitar as coisas que referi acima, para reduzirmos imenso o risco de doenças que podemos vir a ter. E, como disse, isso é um estilo de vida. Não devemos optar por ter uma alimentação saudável só para perdermos peso ou para cabermos naquelas calças que não nos servem, mas sim para sermos saudáveis. Optar por um estilo de vida mais saudável vai não só garantir-nos que temos um corpo mais tonificado e torneado, mas também que estamos mais protegidos contra algumas doenças e que temos a força e vitalidade necessárias para enfrentar os desafios que a vida nos pode impor.

Eu tenciono fazer mais posts sobre bons alimentos, produtos que devemos ingerir, cuidados que devemos ter e coisas que devemos evitar de forma a ficarmos mais saudáveis, mas quero sobretudo que compreendam que ser saudável não é só mudarmos durante 5 meses para cabermos naquele vestido e depois volta tudo ao mesmo. Ser saudável é um compromisso a longo prazo e um compromisso que o nosso corpo agradece. E não é difícil como se pensa. Ao início o nosso corpo está todo baralhado porque estamos constantemente a dar-lhe o que ele não precisa mas, com o tempo, o corpo vai descobrindo aquilo que realmente lhe faz bem, como os nutrientes e as vitaminas, e quando chegarem a esse ponto não vão sentir necessidade de voltar para trás. Na vida tudo é feito de esforço e trabalho e a verdade é que no final isso compensa.

Se fumam, tentem deixar de fumar. Se só comem comida processada, tentem ingerir mais fruta, vegetais e comidas naturais. Comecem pelo pequeno passo que vos pode levar a uma vida mais saudável. Acreditem, no futuro vão agradecer a vós próprios.

criado por... Cláudia Gusmão às 01:27

 

Aconselhovos a visitarem regularmente o blog moda e beleza pois tem posts muito interessantes.

 

Espero que tenho gostado desta nova rubrica.

Por favor subscrevam o blog e dêem-me a vossa o pinião e sugestões.

Bjs, Sofia

Vídeo da semana- Cosméticos Usados no Dia-a-Dia - Mymakeupsecret

Hoje venho com uma rubrica semanal denominada por vídeo da semana. Esta rubrica consiste na escolha de o vídeo que eu achei mais interessante sobre moda ou maquilhagem na semana decorrente.

A minha escolha desta semana foi o "Cosméticos Usados no Dia-a-Dia" da Inês do canal mymakeupsecret.
Eu achei este vídeo super interessante e acima de tudo muito útil.

Espero que tenham gostado.
Peço-vos que comentem dando sugestões para novos posts.

Bjs, Sofia

Tendências outono/inverno 2012- slippers

Os slippers são uma tendência que já se fez sentir no verão que passou, mas neste outono/inverno continuam em força.

Zara

Este género de sapatos é muito confortável e sem duvida um must have no guarda roupa de qualquer mulher, pois, para além da confortabilidade dão um ar sofisticado a qualquer outfit.

Blanco

Podem encontrar slippers na maior parte das lojas, existem simples, com padrões, com aplicações...

Blanco

E vocês o que acham desta tendência? Hot or not?

Bjs,Sofia

Dica caseira #1- Esfoliante labial.

No mercado podemos encontrar variados esfoliantes labiais, porém, nem sempre são acessíveis, e, como todos sabemos estamos a passar por uma época não muito boa a níveis monetários...  Por isso hoje vou-vos ensinar a fazer o vosso próprio esfoliante com produtos que todos temos em casa.

Para esta "receita" irão precisar de:

• mel;
• açúcar

Num recipiente coloquem uma colher de chá de mel e três de açúcar, misturem os dois ingredientes e de seguida coloquem por todos os lábios com o dedo, fazendo movimentos circulares e precionando um pouco; de seguida limpem os vossos lábios e verão os resultados.

Espero que tenham gostado, digam-me se esta dica funcionou com vocês.

Se gostaram coloquem gosto, comentem e sigam o blog sff.

Bjs, Sofia

Testei #1- Creme de Mãos e Unhas- Babaria

Olá a todas,
Como já devem ter reparado pelo título, venho dar-vos a minha opinião acerca de um creme de mãos.

O que diz a marca:

Creme de mãos e unhas especialmente formulado para as mãos gretadas e ressequidas pelo trabalho diário. As propriedades do Aloe Vera vão permitir a reparação e melhora da pele.

A minha opinião:

• A embalagem é normal;
• O creme é consistente (uma coisa que eu aprecio bastante num creme de mãos):
• Tem uma absorção rápida;
• Tem uma fragrância agradável;
• Proporciona uma boa hidratação;
• Uma boa relação qualidade preço (4,19€);
• É um produto que se encontra facilmente nos hipermercados.

Apreciação final:

Na minha opinião o creme cumpre muito bem a sua função, aconselho todas a experimentarem este creme pois tem uma boa qualidade e um preço acessível.

Espero que vos tenha sido útil. 

Alguma dúvida ou sugestão basta deixarem um comentário que eu prometo responder.

Bjs, Sofia